sábado, 28 de septiembre de 2013

ENTRENAMIENTO 28 de SEPTIEMBRE de 2013

Hoy doble sesión de entrenamiento.

A primerísima hora de la mañana tocaba estrenar bici así que con un par de buenos amigos nos lanzamos a la carretera y a los caminos de Gijón haciendo un recorrido de 22,7 kilómetros con bastante desnivel acumulado. Las sensaciones en la bici bastante bien, me imagino que el mantener una buena condición física habrá influido aún no teniendo ni idea de lo que es hacer una ruta en bici; seguramente mañana lo pagaré con unas buenas agujetas.


Para rematar la jornada un trote ligero y tranquilito de 30 minutos con una distancia recorrida de 6,12 kilómetros (ritmo medio 4:55), seguidos de una buena sesión de estiramientos para intentar suavizar las consecuencias de la bici y que no dudo sufriré mañana.

Mañana veremos como me encuentro, pero si mis piernas lo permiten PROMETO ENTRENAR...

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