martes, 17 de septiembre de 2013

ENTRENAMIENTO 17 de SEPTIEMBRE de 2013

Ayer tenía intención de descansar y aunque no salí a correr aproveché para hacer a última hora algo de técnica de carrera y estiramientos con los compañeros del Club del Corredor.

Tras el parón de ayer hoy “nuevamente a la calle” con un rodaje de 8,1 kilómetros en 37 minutos y 31 segundos (ritmo medio 4:38). Ha sido un entrenamiento progresivo, salvo por el kilómetro 4 en el que me despisté un poco.

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Mañana como siempre ya sabéis, PROMETO ENTRENAR…

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