viernes, 13 de septiembre de 2013

ENTRENAMIENTO 13 de SEPTIEMBRE de 2013

Nueva sesión de entrenamiento y por fin es viernes!!!

Tras el rodaje “aeróbico” de ayer hoy nuevo rodaje tranquilito, con un viento bastante molesto en todo el recorrido.

Han sido 8,9 kilómetros en 41 minutos y 44 segundos (ritmo medio 4:41), metiendo por el medio una subida al Cerro de Santa Catalina. go.nike.com/02r7to8 con NIKE+ SPORTWATCH


Mañana toca descanso y el domingo como siempre PROMETO ENTRENAR… 

La familia sigue dando leña al running, hoy Ángela 3,2 kilómetros y María 4,2 kilómetros en 26 minutos 15 segundos más unas cuantas escaleras...

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