martes, 31 de diciembre de 2013

Yo corro, el tiempo vuela - RESUMEN 2013

Yo corro, el tiempo vuela…


Hace ya un año, a finales de 2012, comenzaba dos “aventuras” con mucha fuerza e ilusión. La primera era la planificación del maratón de Londres en el que iba a participar en Abril de 2013 y esta a su vez me llevaba a iniciar la segunda, contaros mis experiencias deportivas en este humilde blog que acaba de cumplir su primer año de vida.

El 31 de Diciembre de 2012 os contaba que había participado un año más en la San Silvestre de Gijón y que ese había sido mi primer entrenamiento de cara al maratón de Londres, de hecho el nombre de este blog era “Prometo Entrenar – Rumbo a Londres”. Tras ese primer entrenamiento vinieron muchos más, dieciséis semanas cargadas de kilómetros y mucha, mucha lluvia. Los temores iniciales tras la debacle en el maratón de Valencia se difuminaron a medida que “caían” los entrenamientos, las sensaciones cada vez eran mejores y ya en Londres el día “d” a la hora “h” las piernas y sobre todo la cabeza respondieron a la perfección haciéndome cruzar la meta pletórico y habiendo disfrutando de cada zancada.





Deportivamente ha sido un año estupendo, además de haber cumplido como os contaba con  mi “gran” objetivo para el 2013, también he participado en otras carreras mejorando mis marcas personales en varias distancias, en las últimas carreras sub 4 el kilómetro, quién me lo iba a decir hace un par de años.

Por otro lado me han respetado las lesiones, alguna que otra molestia por el camino pero nada importante si valoramos la carga de entrenamientos y kilómetros que hechos a lo largo del año. Las dos semanas de parón total en Julio y el cambio en el tipo de entrenamientos desde Septiembre bajando las distancias en los mismos yo creo que también han ayudado.




Os decía antes que hace un año también comenzaba mi andadura con este blog. Lo que empezó como un complemento “motivador” de cara al maratón de Londres se ha convertido en una auténtica “adicción”, me encanta contaros mis entrenamientos, mis experiencias… Posiblemente a nadie o casi nadie le interesen las historias que os cuento prácticamente a diario, pero a mí me ayuda y como os decía hace tiempo si con ello consigo que al menos uno de vosotros se distraiga de los problemas cotidianos o se eche unas risas de vez en cuando, misión cumplida.

Al margen de mis entrenamientos de vez en cuando también os he hablado del Club del Corredor, ese grupo de amigos que corremos juntos un par de veces por semana y que además de entrenar nos pasamos unos buenos momentos en las carreras y fuera de ellas, nuestro grupo de whatsapp echa humo…



También os he ido dando “la turra” con la música que suelo llevar en mis entrenamientos, algunos me habéis trasladado vuestra inquietud al respecto, cómo puedo llevar en la misma lista de canciones a los Pixies y a Pitbull… pues fácil, me gusta todo tipo de música y en tiradas de 30 kilómetros en solitario o metes variedad o te duermes. Mi “amigo” Pitbull y similares no es que me entusiasmen pero cuando se necesita hacer algún entrenamiento como decimos en el CdC “a ritmito”, no viene mal un poco de marcha discotequera.

Una de las partes de este blog de las que estoy más orgulloso es en la que os voy contando periódicamente las diferentes carreras solidarias que se realizan en Asturias y fuera de ella. Esta faceta solidaria del running que antes no conocía me tiene fascinado, miles de runners a lo largo del año compaginando su pasión por correr con la ayuda a los demás. Es increíble la cantidad de carreras que se organizan con fines solidarios, contra el cáncer, contra el hambre… y lo mejor de todo es que detrás de todas y cada una de ellas hay personas que desinteresadamente se entregan en cuerpo y alma para ayudar a los que más lo necesitan. Como siempre os animo a participar y a colaborar.



Al margen del blog y de lo deportivo el 2013 ha sido un buen año prácticamente en todo, salud, familia, amigos… el único “pero” que le puedo poner ha sido un buen “susto laboral por el camino” que me ha generado más quebraderos de cabeza de los que pudiera parecer. De todas formas creo que soy una persona bastante “templada” frente a la adversidad y buscando el lado positivo de las cosas creo que lo peor ya pasó. Tras una primera parte del año valorando opciones al final llegó el momento de tomar una decisión y lo que hasta hace poco parecía un largo túnel sin salida hoy parece que empieza a clarear gracias a algún que otro proyecto que un poco más adelante os contaré. Cada día que pasa estoy más convencido de que el cambio al final ha sido para bien.

Hasta ahora en este blog no había contado nada al respecto por entender que no era el foro adecuado, pero en un resumen del año no podía obviar una parte tan importante en mi vida. Lo que si os puedo asegurar es que estoy seguro de que las horas de entrenamiento y los kilómetros acumulados me han ayudado a sobrellevar la situación, además está la cosa ahí fuera como para quejarnos…

Para finalizar y no resultar más pesado de lo habitual a continuación os dejo un resumen del año en datos y alguna que otra foto del 2013:

- Medio Maratón Corazón de Asturias:      1:27:07
- Maratón Londres:                            3:16:32
- Cross Subida Campa Torres:                  49:50
- Carrera Sanitas Marca 10.000 mts:        39:45
- Cross Pupular Villa de Gijón 12.000 mts:   46:06
- Carrera Nochebuena Gijón 5.000 mts:     17: 58

Kilómetros acumulados en el año: 2.890
Entradas publicadas en el blog: 422
Visitas al blog: 19.850

Ahora sí que me despido, deseándoos un feliz año 2014 y esperando que venga cargado de ilusión y de muchos kilómetros. Como ya os imagináis para este nuevo año que está a punto de empezar también PROMETO ENTRENAR…


Ojo, a este 2013 todavía le quedan unas horas que habrá que disfrutar y sobre todo a las 17:00 horas habrá que volver a ponerse las zapatillas de deporte y hacer otros 6 kilómetros en la San Silvestre de Gijón, las buenas costumbres no se pueden perder…














lunes, 30 de diciembre de 2013

ULTIMO ENTRENAMIENTO DEL AÑO, 30 de DICIEMBRE de 2013

Hoy os cuento el último entrenamiento del año 2013, mañana día 31 de Diciembre toca “competir”, es el día de nuestra San Silvestre de Gijón.

El entreno de hoy ha sido tranquilito, como no podía ser de otra forma teniendo en cuenta que mañana hay “batalla”. Han sido 9 kilómetros progresivos con ritmo medio 4:46, en 43 minutos y 14 segundos. Además hoy con la buena compañía de Toni y Gonzalo del Club del Corredor que ya venían de correr otros 30 minutos de cara a su preparación para el próximo maratón de Barcelona.



Mañana como os decía antes tenemos la San Silvestre de Gijón por eso hoy no prometo entrenar, pero si prometo darlo todo en la carrera.

domingo, 29 de diciembre de 2013

Preparando la San Silvestre de Gijón, ENTRENAMIENTO 29 de DICIEMBRE de 2013

Nuevo día soleado en Gijón así que había que aprovechar para rodar un poco disfrutando de las vistas de nuestra Playa de San Lorenzo e ir rematando los entrenamientos para la San Silvestre de Gijón y terminar así el año por todo lo alto.

Nada más salir ya noté que las piernas no estaban para muchas alegrías así que decidí hacer un rodaje tranquilo, a mitad de camino además me encontré con mi hermano Javier que venía también de correr y nos hicimos unos kilómetros juntos con buena charla y al trote, que no al galope...

Al final han sido 8 kilómetros en 38 minutos 10 segundos con ritmo medio 4:43, perfecto para ir recuperándome de este cansancio físico que tengo desde hace unos días.



Mañana víspera de la San Silvestre de Gijón tengo dos posibilidades, descansar o hacer un rodaje suave como el de hoy. Decidiré sobre la marcha así que para no “pillarme los dedos” por ahora NO PROMETO ENTRENAR…

sábado, 28 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 29 de DICIEMBRE de 2013

Mañana soleada en Gijón, perfecta para salir a correr.

Tras el mal entrenamiento de ayer la intención de hoy era salir a rodar sin más, nada de cronos, ni ritmos, ni rutas…

Nada más salir de casa puse rumbo a la Playa de San Lorenzo, encontrándome muy cómodo en los primeros kilómetros y como os decía sin mirar el crono. Al llegar a San Pedro y viendo que seguía bastante bien decidí subir al Cerro de Santa Catalina bajando por el Puerto Deportivo y volviendo a subir otra vez por el Cerro, un poco de caña a las piernas no viene nada mal. A lo largo del Paseo del Muro seguía encontrándome bastante bien así que intenté mantener el ritmo, resultándome un poco más difícil en los últimos kilómetros con un viento muy molesto en contra.

Al final han sido 50 minutos y 34 segundos de entrenamiento con una distancia recorrida de 11,29 kilómetros y ritmo medio 4:29.



Mañana domingo también PROMETO ENTRENAR, intentaré hacer un rodaje de 6 kilómetros con algo más de intensidad.

viernes, 27 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 27 de DICIEMBRE de 2013

La intención de hoy era hacer un rodaje de 45 minutos, pero el día se fue “torciendo” y al final salí a correr tarde y la verdad sin mucho entusiasmo.

Los primeros kilómetros aunque bien de ritmo no fueron muy cómodos, no hacía el frío esperado, iba bastante abrigado y además ni las piernas ni la cabeza iban como otros días. Cuando llevaba 4 kilómetros empezó a llover y eso terminó de rematarme, hice otros 3 kilómetros a menor ritmo y para casa. Como ya os he contado en otras ocasiones hay días en los que la cabeza y/o las piernas dicen no y vale más no forzar…

Al final han sido 7 kilómetros en 31 minutos y 51 segundos, ritmo medio 4:33.



Mañana será otro día y veremos que hacemos, por si acaso hoy NO PROMETO ENTRENAR…

jueves, 26 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 26 de DICIEMBRE de 2013

Tras varios días seguidos corriendo hoy tocaba cambiar de actividad, han sido 30 minutos de bici estática con buen ritmo seguidos de una buena sesión de estiramientos.

Mañana viernes tengo previsto un rodaje de 45 minutos con ritmo medio 4:30, hay que ir reservando para la cita del próximo martes con la San Silvestre Gijonesa.


Como podéis ver mañana y como casi siempre también PROMETO ENTRENAR…

miércoles, 25 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO NAVIDEÑO

Hoy tocaba bajar los excesos de la cena de ayer y dejar algo de hueco para los que se intuían con la comida familiar de Navidad, así que salí con la intención de hacer un nuevo rodaje tranquilito de poco más de 35 minutos disfrutando de la Playa de San Lorenzo, con una distancia recorrida de 8 kilómetros y ritmo medio 4:25, luchando contra el fuerte viento que había hoy en Gijón.



Mañana volveremos a la normalidad y habrá que salir otra vez para ir recuperándonos de los, postres, vino, cavas…, así que como siempre mañana también PROMETO ENTRENAR

martes, 24 de diciembre de 2013

CARRERA NOCHEBUENA GIJON

24 de Diciembre llegó la Navidad, toca disfrutar de la familia y lo amigos, recordad lo bueno, olvidar lo malo… FELIZ NAVIDAD a todos.

Esta mañana Carrera Popular Nochebuena en Gijón, la ciclogénesis explosiva llegó y nos trajo viento, lluvia, frío, muchos charcos y bastante barro… de todas formas corrimos y disfrutamos en familia. A pesar del tiempo ambientazo en el complejo de Las Mestas y mucha, mucha diversión.
El resultado de la carrera bueno, 17 minutos y 58 segundos con ritmo medio 3:41. Posición 149 de 1.200



Aquí os dejo alguna foto de la carrera de los peques, que también están enganchados al running y cada vez más.

La camiseta de los Drinkingrunners parece que me dio fuerzas, habrá que repetir

 Aunque no lo parezca, esa es mi cara habitual
 Empapado y lleno de barro esperando la salida de los peques
 De rojo con dorsal 726 Rafita esperando  a darlo todo
 Rafita cuidando la posición, el que se mueva...
 Ángela de verde y morado tomando posiciones

Ángela entrando en meta como quien viene de paseo


lunes, 23 de diciembre de 2013

Me llena de orgullo y satisfacción... #kmsXalimentos

Mañana día 24 de Diciembre en Gijón se disputará un año más la tradicional Carrera de Nochebuena. Este año será muy especial por varios motivos, el primero es que no correré solo, me acompañarán más de 1.200 corredores con ganas de pasárselo bien y lo que es más importante mis hijos y unos cuantos amigos del Club del Corredor y en segundo lugar pero no por ello menos importante que durante la carrera luciré “el verde” y aunque no soy Su Majestad el Rey ni lo pretendo me voy a adelantar a sus palabras de mañana en su habitual discurso de Nochebuena y diré que “Me llena de orgullo y satisfacción...” correr con una camiseta que representa a un grupo de amigos aficionados al running comprometidos además por una causa tan noble como es recoger alimentos para los más desfavorecidos.

Como bien dicen ellos, corren por un sueño, una ilusión, un proyecto…




Como siempre os invito a seguirles en su web y a colaborar con ellos, es muy fácil y hay mucha gente que nos necesita:


ENTRENAMIENTO 23 de DICIEMBRE de 2013

Como mañana tenemos en Gijón la carrera de Nochebuena y pienso darme caña, hoy tocaba un rodaje tranquilito.

Han sido 7 kilómetros en 30 minutos y 34 segundos, ritmo medio 4:22.



Ahora toca descansar y mañana a darlo todo, así que esta vez no prometo entrenar pero si PROMETO CORRER y DISFRUTAR…

domingo, 22 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 22 de DICIEMBRE de 2013 y CARRERAS DEL CdC

Buen entrenamiento para terminar la semana, 1 hora y 37 segundos y 14,23 kilómetros más para “la saca”. Ritmo medio 4:15 y con buenas sensaciones.


Mañana tocará en grupo con los compis del Club del Corredor un rodaje ligerito de 50 minutos y el martes a por la Carrera de Nochebuena, habrá que darlo todo…

Como podéis ver mañana también PROMETO ENTRENAR…


No quiero dejar pasar la oportunidad de felicitar a María, Cati y Toni por su gran papel de ayer en los Ocho Kilómetros de Castrillón. Como siempre dejando bien alto el pabellón del Club del Corredor.

sábado, 21 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 21 de DICIEMBRE de 2013

21 de Diciembre, comienza el invierno y lo hace con fuerza. Esta mañana 2º centígrados pero tocaba salir a correr.

Ayer os decía que hoy haría unos 15 kilómetros, pero ese entrenamiento largo lo dejo para mañana domingo. Hoy han sido otros 9 kilómetros más con ritmo medio 4:31, en 40 minutos y 38 segundos. Me he encontrado cómodo durante todo el entrenamiento pero con bastante frío por no ir bien abrigado, por ese motivo decidí acortar un poco el entreno de hoy.



Mañana será otro día y como casi siempre también PROMETO ENTRENAR…

FELIZ NAVIDAD

Vivamos con alegría esta Navidad, nos dará fuerzas para un 2014 lleno de esperanza, ilusiones y espero que también de muchos kilómetros


FELIZ NAVIDAD

viernes, 20 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 20 diciembre de 2013

Tras un parón de algo más de 72 horas las piernas y sobre todo la cabeza ya me pedían algo de acción. Este descanso físico, que no mental, me ha venido muy bien para romper un poco con la rutina de entrenamientos acumulados y prácticamente sin descanso que llevo desde hace unos meses. De hecho en el entrenamiento de hoy y que luego os contaré, me he encontrado muy ligero y con las piernas muy “sueltas”, tal vez sea el famoso “efecto placebo”…

Resumiendo, que este descanso no buscado pero si necesario y pienso que también merecido igual no me ha hecho bien, pero lo que si tengo claro es que mal tampoco.

Al grano, hoy nueva sesión de entrenamiento de 41 minutos y 36 segundos con 9,47 kilómetros recorridos y algún que otro repecho por el camino. El ritmo medio de 4:23 y con bastante frío pero enseguida metido en faena y sintiéndome cómodo en todo momento.


Mañana es sábado y si todo sigue según lo previsto tocará hacer un rodaje un poco más largo de aproximadamente 15 kilómetros, así que ya veis que como siempre hoy también PROMETO ENTRENAR…

Por cierto no se me olvida desearos a todos una FELIZ NAVIDAD, esperando además que la paséis en compañía de vuestros amigos y familia.


De los excesos navideños no os digo nada que no sepáis, los gramos, kilos y calorías de más no son problema, cuatro carreritas y despachadas…

SAN SILVESTRE GIJON y van 4

La San Silvestre Gijonesa amplía el número de plazas para corredores hasta las 5.500, a los que se sumarán los ya habituales sin dorsal. Se espera nuevo record de participación.



No esperéis más para inscribiros, que la San Silvestre Gijonesa del día 31 sea un año más una auténtica fiesta del running.

martes, 17 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 17 de DICIEMBRE de 2013

Otro día complicado, otro día sin cumplir el entrenamiento previsto.

Las series de 1000 metros que ayer no pude hacer y dejé para hoy, tampoco he podido hacerlas. Con el tiempo justo para hacer un entrenamiento corto y con una lluvia suave de esas que te calan hasta los huesos salí a rodar sin más, han sido 8 kilómetros en 34 minutos y 47 segundos (ritmo medio 4:20).



Mañana y pasado toca descanso, el viernes y el fin de semana que se preparen…

lunes, 16 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 16 de DICIEMBRE de 2013

Nunca mejor dicho, hoy salí a entrenar “a la carrera”.

Con el día bastante liado y no pudiendo salir a entrenar hasta última hora de la tarde, no me quedó otro remedio que posponer el plan de series previsto para hoy. Llegaba yo al “kilometrín” y me encontraba con mis compañeros del Club del Corredor terminando su última serie.

Finalmente hice un rodaje corto de 7 kilómetros pero con buen ritmo. Tiempo empleado 30 minutos 16 segundos y ritmo medio (4:19).


Mañana intentaré hacer el entreno que me salté hoy de 25 minutos de rodaje seguidos por 5 series de 1.000 metros con recuperación de 3 minutos entre series. Esa recuperación implica que las series toca hacerlas a rimito, ya me entendéis.


Como casi siempre mañana también PROMETO ENTRENAR y esta vez espero poder hacer el entrenamiento previsto. De todas formas como no tengo ningún objetivo importante en el corto plazo sigo tomándomelo con calma y no pasa nada por saltarse algún entrenamiento, toca disfrutar.

domingo, 15 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 15 de DICIEMBRE de 2013

Ayer los planes se torcieron un poco y al final no pude cumplir mi promesa de entrenar, de todas formas no me viene mal algún día extra de descanso.

Últimamente estoy acostumbrado a rodajes no muy largos pero como ya os he contado hace unos días mi intención es meter al menos un día a la semana un entrenamiento de algo más de una hora y más carga de kilómetros.

Pues hoy fue el primer día, con un rodaje de 66 minutos y 7 segundos, una distancia recorrida de 14,7 kilómetros (ritmo medio 4:30) y un perfil bastante durillo además del terreno adoquinado en buena parte del recorrido.

Las sensaciones siguen siendo buenas y la próxima semana habrá que alargar el entrenamiento largo al menos en 10 minutos más.


Mañana como siempre PROMETO ENTRENAR y esta vez sin fallar.

viernes, 13 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 13 de DICIEMBRE de 2013

Hoy las cosas cambiaron, ni rastro del sol de días atrás, bastante viento y lluvia molesta, pero aún así tocaba quemar suela y nada me iba a parar.

Han sido 8,1 kilómetros de rodaje progresivo con muy buenas sensaciones y rodando cómodo en ritmos que hace poco más de un año no podía ni soñar. El tiempo empleado fueron 35 minutos y 28 segundos con ritmo medio 4:22.


Mañana sábado toca un rodaje similar al de hoy y el domingo con un poco más de tranquilidad pero haré 70 minutos de carrera, ya toca ir metiendo rodajes un pelín más largos al menos un día a la semana.


Como veis y como siempre mañana también PROMETO ENTRENAR… 

SAN SILVESTRE GIJON y van 3

Aún pudiendo resultar pesado os recuerdo que estamos apuntito de celebrar una fiesta del running en Gijón y ya van más de 500 inscritos y en los próximos días se espera un aluvión de nuevas inscripciones, así que no esperéis hasta el último día.

El 31 de Diciembre los runners tenemos que tomar las calles de Gijón y despedir el año disfrutando de nuestra ciudad y sobre todo de nuestra pasión por correr.



Para inscribiros:

Para más información sobre recorridos, horarios:

miércoles, 11 de diciembre de 2013

Aunque un poco diferente, ENTRENAMIENTO 11 de DICIEMBRE de 2013

Ayer os contaba que hoy con el Club del Corredor nos tocaba hacer un rodaje de 30 minutos seguido de un fartlek de otros 30 minutos y bastante intenso, pues de lo dicho nada de nada.

Aprovechando el “día de permiso” y que otra vez volvía a lucir el Sol por estos lares, subí a esquiar a la estación invernal de Fuentes de Invierno. Fueron 4 horas muy intensas, sin perder ni un solo minuto a pesar del fuerte viento que había en la zona alta de la estación. Hacía años que no iba a esquiar un día por semana y la verdad merece la pena, aunque espero no poder hacerlo otra vez en mucho tiempo (algunos seguro que me entendéis…).





Ya en casa y tras algo de descanso, decidí salir a rodar un poquito pensando que me podría venir bien para las piernas y así fue. Tras un rodaje de 30 minutos y 54 segundos y unos buenos estiramientos me encuentro estupendamente, mañana ya veremos como estoy. Distancia recorrida 7 kilómetros con la inesperada compañía de Luis, nuestro entrenador del CdC.

Como casi siempre aquí os dejo un enlace al entrenamiento generado por el GPS


Mañana por cambiar un poco prometo DESCANSAR

martes, 10 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 10 de DICIEMBRE de 2013

El entrenamiento de hoy un poco más suave de lo habitual, para empezar 700 metros de trote para entrar en calor, seguidos de 25 minutos de bici estática no muy fuerte. De vuelta a casa un rodaje de 3,3 kilómetros (ritmo medio 4:19) en 14 minutos y 9 segundos.


Mañana también PROMETO ENTRENAR, pero será otra cosa. Para empezar 30 minutos de rodaje de calentamiento y después un fartlek también de 30 minutos alternando una vuelta rápida y otra lenta en el “kilometrín”. Ya os contaré.

SAN SILVESTRE DE GIJON y OTRAS CARRERAS DE FIN DE AÑO

El pasado día 4 de Diciembre os decía en este blog que un año más ya teníamos ahí la San Silvestre de Gijón, pues solo quiero recordaros que desde hoy ya os podéis inscribir a la carrera en la web de championchipnorte



El tiempo vuela y viendo el éxito de participación que tiene esta prueba todos los años os aconsejo no esperar hasta el último día.

Por otra parta a los que queréis aprovechar al máximo y despedir corriendo estos “cuatro” días que quedan para que se nos vaya este año 2013, también os recuerdo otras pruebas en las que podéis participar:

- Ocho Kilómetros de Castrillón, el día 21 de Diciembre:


- Carrera Popular de Nochebuena Gijón, el día 24 de Diciembre:

- San Silvestre Ciudad de León, el día 29 de Diciembre:

- San Silvestre de Cangas de Onís, el día 31 de Diciembre:


- San Silvestre de Oviedo, el 31 de Diciembre:



lunes, 9 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 9 de DICIEMBRE de 2013

Hoy festivo en Gijón hemos aprovechado para hacer deporte en familia. Poco a poco mi mujer se está enganchando al running y hoy he salido con ella para acompañarla, han sido 5,3 kilómetros en 31 minutos y 47 segundos (ritmo medio 5:57). Otros días va un poco más rápido pero de forma más irregular así que hoy hemos decidido ir un pelín más lento pero intentando mantener el ritmo sin tantos altibajos. Los peques de la casa nos acompañaron en bici.


Una vez finalizada esta parte del entrenamiento ella hizo un poco de gimnasia con pesas y yo seguí con una segunda sesión de running, esta vez un pelín más intensa. Fueron otros 5 kilómetros en 21 minutos y 8 segundos (ritmo medio 4:11), los primeros 4 kilómetros con ritmo progresivo y el último de vuelta a casa un poco más suave para ir soltando.



Mañana como siempre PROMETO ENTRENAR, pero nada de running.

DrinkingRunners o como disfrutar corriendo mientras ayudas a los demás

En alguna ocasión habréis leído en este blog sobre este grupo de corredores que mientras disfrutan de su pasión por el running se dedican nada más y nada menos que a ayudar a los demás, casi nada.

Todo empezó con el proyecto solidario #kmsXalimentos y en su primer reto que hicieron coincidir con el Maratón de Madrid 2013 la cantidad recogida ascendió a 7.000 kilos de comida que se donaron al Banco de Alimentos, casi nada.

El sistema es “sencillo”, organizan quedadas solidarias, buscan colaboradores, se apoyan en carreras… y sobre todo le ponen mucho trabajo y mucha ilusión.

Ya tienen nuevo reto, el Maratón de Sevilla del próximo mes de Febrero 2014. TODOS podemos colaborar y además es muy sencillo. Aquí os dejo un enlace a su web donde encontraréis información sobre el grupo, sus quedadas y sobre todo cómo echarles una mano.



Sin excusas…