Cansado
incluso antes de salir de casa, hoy las piernas y sobre todo la cabeza me
decían que no era el día. De todas formas ya sabemos que aunque esto de salir a
correr nos gusta hay días y días…
Para
empezar un rodaje de calentamiento de 33
minutos 12 segundos con una distancia recorrida de 6,8 kilómetros (ritmo medio 4:51). Aunque el ritmo fue progresivo
tengo que reconocer que desde el principio me encontré con pocas fuerzas y me
costó más de lo habitual ir rebajando ritmo.
Tras el
calentamiento nos esperaban 25 minutos
de fartlek por la arena de la Playa
de San Lorenzo, el tramo lento de aproximadamente 400 metros por la arena
dura y el tramo rápido de aproximadamente 200 metros por la arena blanda. Al
final me salen 4,79 kilómetros y ritmo
medio 5:11. Esta parte del entrenamiento me costó sobremanera,
entrenamiento duro y encima con pocas ganas.
Mañana
será otro día y como siempre PROMETO ENTRENAR, siempre y cuando “la fuerza
me acompañe”…
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