martes, 15 de marzo de 2016

Vuelta a la carga

Tres semanas después del maratón de Sevilla y con menos descanso del necesario, vuelvo a la carga con el blog.

Digo que con menos descanso del deseado ya que las buenas sensaciones del día de la carrera continuaron los días posteriores, haciendo que el descanso fuera más bien cortito.

La primera semana hice un par de días de bici estática muy suave y unas buenas sesiones de estiramientos y la segunda semana ya empecé a trotar muy poco a poco y sin mucha intensidad, salvo el domingo día 6 de Marzo que tocó tiradita de 21 kilómetros con Mario y Hernán, acompañando a Lolo en su último entrenamiento largo antes del Maratón de Barcelona. Fue todo un placer pero además se lo debíamos después de todos los kilómetros que el había hecho con Mario y conmigo preparando Sevilla.

Esta última semana poco a poco he ido metiendo algún kilómetro más alternando días de trote con días de bici estática y un poco de gimnasio.
Ahora toca empezar a gestionar bien los entrenamientos para seguir con la buena forma que me traje de Sevilla, pensando ya en el medio maratón de Gijón del mes que viene.

Además de los dos días de entrenamiento habituales con el Club del Corredor, intentaré hacer un tercer día de 45 minutos y un cuarto día en fin de semana de 90 minutos, este último lo haré progresivo. Tampoco me voy a obsesionar y me lo tomaré con calma, creo que este año ya cumplí con “entrenamientos obligados”, nada más y nada menos que catorce semanas.
Ahora me despido como siempre diciendo que PROMETO ENTRENAR, y por supuesto contarlo en este blog.


Antes de cerrar esta entrada tengo que mencionar que este domingo pasado nuestro “Gran Lolo” del CdC finalizó su primer maratón en Barcelona con una marca de 3 horas 35 minutos, casi nada. La verdad es que no me sorprendió nada ya que en el entrenamiento de la semana anterior su ritmo era buenísimo y sobre todo se le veía muy cómodo. Me da que me va a tocar entrenar duro o enseguida me pilla...