lunes, 23 de septiembre de 2013

ENTRENAMIENTO 23 de SEPTIEMBRE de 2013

Gijón, 23 de Septiembre, sol y 27º, un rodaje tranquilito y un buen baño en la playa, ¿se puede pedir más?

Aprovechando este nuevo día de “verano” que tenemos he salido para hacer un rodaje no muy largo de 29 minutos y 12 segundos con 6,21 kilómetros recorridos (ritmo medio 4:33).

go.nike.com/1n3nefl con NIKE+ SPORTWATCH

A última hora del día toca un poco de técnica de carrera y core con el Club del Corredor.

Tras los rodajes cortos que llevo haciendo estos últimos meses he decidido empezar a partir de la próxima semana a meter nuevamente algún día con más kilómetros e ir subiendo intensidad. En Octubre participaré en la II Edición de la Carrera Sanitas Marca Running Series (10 kilómetros) e intentaré bajar de 40 minutos.


Por otro lado ya sabéis como siempre mañana PROMETO ENTRENAR… y disfrutar de correr por Gijón

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