lunes, 4 de febrero de 2013

ENTRENAMIENTO 4 de FEBRERO de 2013

Hoy comienza mi 6ª semana de entrenamiento en la preparación del gran día, cada vez más próximo.
Para empezar 43 minutos de rodaje ligero (aprox. 9 Kilómetros) continuando con dos series de 3.000 metros y una última serie de 1.000 metros, con ritmos 11:21 / 11:41 / 3:34 (recuperando 4´entre series).
Reseñar que el entrenamiento lo hacemos en el “kilometrín”, un circuito con una distancia de 986 mts, por lo que los tiempos indicados son por vueltas y no por kilómetros.
Como anécdota decir que hoy estrené mis nuevas NIKE Lunarglide 4, comodísimas. Lo peor que nada más salir a correr empezó a llover y no paró en todo el entrenamiento, en pista de barro…, mal día para estrenar zapatillas.
Mañana toca descansar.

No hay comentarios:

Publicar un comentario