martes, 26 de febrero de 2013

ENTRENAMIENTO 26 de FEBRERO de 2013

En principio hoy me tocaba descanso pero como mañana no podré salir a entrenar y además me encontraba bastante bien, decidí adelantar un entrenamiento de la semana y así tomarme mañana el día para “descansar”.
Empecé con un ligero rodaje de 23 minutos 25 segundos para calentar con una distancia recorrida de 5 kilómetros. Tras unos estiramientos realicé una buena tanda de 18 series de 300 metros con 40 segundos de recuperación entre cada una. Los ritmos de las series principalmente entre 1:03 y 0:57. Para terminar 2,5 kilómetros en 11 minutos 35 segundos y otra buena sesión de estiramientos. Todo el entrenamiento bajo una fuerte lluvia y con bastante frío.
De sensaciones bastante bien y ahora me voy a ver el partido Barsa/Madrid...

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