sábado, 13 de abril de 2013

ENTRENAMIENTO 13 de ABRIL de 2013

Sábado, ocho de la mañana, buena temperatura, sol y rodaje tranquilo disfrutando de la costa Gijonesa, ¿qué más se puede pedir?
A falta de 8 días para correr en Londres, estoy ya en esa fase de rodajes de mantenimiento en los que de verdad se disfruta sin mirar durante el entrenamiento ni el reloj, ni los ritmos, ni las distancias…
Hoy he recorrido 16 kilómetros en 1 hora 15 minutos y 45 segundos (ritmo medio 4:45) y con muy buenas sensaciones. En todo el recorrido no miré el crono, pero intuía que iba más o menos a ese ritmo. La verdad es que después de tantos kilómetros recorridos al final se consigue tener bastante control sobre los entrenamientos.
Mañana último rodaje un poco largo, 90 minutos también sin crono.

Ahora toca seguir con jornada deportiva, por la mañana partido de basket de Rafita y después de Vóley de Ángela (mis chicos). Vamos peques!!!
Por la tarde veremos que hace mi Sporting… AÚN PODEMOS!!!
 

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