Hoy quiero compartir
con vosotros este interesante artículo publicado en Running.es hace ya algunos meses.
Como su propio título indica se trata de un decálogo breve pero muy preciso de las diez reglas de oro que todo corredor
deberíamos seguir en nuestros entrenamientos. Creo que es interesante para
todos aquellos que con el paso del tiempo hemos ido aumentando cargas de
kilómetros y ritmos.
Sabemos que el running
se ha hecho muy popular y somos miles los corredores aficionados que cada vez
nos tomamos los entrenamientos más en serio y nos fijamos metas más altas, nos
basta con ver la cantidad de medias maratones y maratones que proliferan en el
calendario de carreras.
El número de participantes populares en las mismas ha
crecido exponencialmente en los últimos años pero la pregunta que me hago a mí
mismo y que hoy os traslado es si siempre nos preparamos de la forma más
adecuada. Efectivamente no somos profesionales pero no olvidemos que nos estamos fijando retos que hasta no
hace mucho eran impensables para la gran mayoría de nosotros.
Con esto no quiero
decir que lo estemos haciendo mal, pero sí que debemos intentar mejorar y si es
“de la mano” de algún preparador que tutele nuestros entrenamientos y progresos mejor.
Espero que estos
consejos os hagan pensar en cómo estáis afrontando vuestra preparación y que os
sirvan para mejorar.
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