martes, 22 de julio de 2014

ENTRENAMIENTO 21 de JULIO de 2014

Ayer lunes primer entrenamiento de la séptima semana de preparación rumbo a Berlín.

Después de una buena sesión de playa y baño en el Cantábrico tocaba un rodaje tranquilo y lo fue, en algún momento “apretando” un poco más pero bastante suelto, dejándome ir en las bajadas y sin forzar en las subidas, todo sin mirar ritmos ni tiempos durante el recorrido, disfrutando. Fueron 81 minutos con ritmo medio 4:39 y una distancia recorrida de 17,4 kilómetros.



Hoy toca descanso y mañana como siempre también PROMETO ENTRENAR…

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