Tocaba tirada
larga y la hubo. Veinticinco kilómetros con ritmo tranquilo para ir probando
fuerzas en las distancias largas. La carga de kilómetros se va acumulando y
haciendo efecto.
La primera mitad
del recorrido más cómoda a pesar de “picar” hacia arriba. El crono marcaba un
ritmo medio de 4:34, por encima de lo previsto así que había que controlar. La
vuelta un poco más lenta pero cómoda. Es cierto que he llegado a casa muy
cansado, solo faltaba, pero con buenas sensaciones.
Ha sido un rodaje
de 25 kilómetros en 1 hora 56 minutos 5
segundos, ritmo medio 4:39.
(el k que marca a poco más de 3 no hará falta que
diga que no es cierto, los efectos del GPS en un largo túnel)
Mañana toca
descanso y el resto de la semana como siempre también PROMETO ENTRENAR…
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