Hoy finaliza el
mes de Junio y comienza una nueva semana de entrenamientos, y con esta serán
cuatro…
Después de la “paliza” de entrenamiento de ayer hoy
tocaba hacer un rodaje de 80 minutos tranquilos. Como veis los entrenamientos,
incluso los “tranquilos”, ya empiezan a tener unas duraciones y kilometradas
importantes.
Hoy salí tarde de
casa y con el sol en todo lo alto ya preveía que iba a ser un rodaje durillo.
Al principio me costó un poco meterme en ritmos pero después de los cuatro
primeros kilómetros empecé a “venirme
arriba” y poco a poco me fui metiendo en ritmos que nada tenían que ver con
un rodaje tranquilo, y mucho menos después del esfuerzo de ayer. Así tras 9
kilómetros un poco más fuertes decidí “frenar” y terminar el rodaje al trote y
relajando piernas y mente.
Finalmente fueron 80 minutos 27 segundos con ritmo medio 4:42
y una distancia recorrida de 17,11 kilómetros. Para finalizar una buena
sesión de estiramientos.
Mañana toca
descansar y el miércoles como siempre también PROMETO ENTRENAR…
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