sábado, 28 de junio de 2014

ENTRENAMIENTO 28 de JUNIO de 2014

Después del descanso de ayer hoy tocaba volver a rodar. La verdad que el día no fue muy propicio, lluvia y trabajo por la mañana, celebración de cumpleaños a la hora de comer, sobremesa larga… y a última hora rodaje tranquilo y “cansino”. De todas formas no todos los días tenemos la suerte de celebrar que una madre cumpla 85 años y además estando como una rosa, así que hoy el entrenamiento era lo de menos.

Fueron 12,95 kilómetros en 61 minutos y 35 segundos, ritmo medio 4:45. Para terminar 10 rectas de 100 metros con ritmo un poco más vivo.


Lo poco que queda del día habrá que descansar que mañana toca tirada de 95 minutos progresivos, como siempre veis que también PROMETO ENTRENAR

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