sábado, 23 de agosto de 2014

ENTRENAMIENTO 23 de AGOSTO de 2014

Hoy tocaba rodaje tranquilo y lo fue.

Previo a la tirada larga de mañana que además será o debería ser a buen ritmo, había que salir hoy a rodar suave.

Han sido 12 kilómetros en 60 minutos y 16 segundos con ritmo medio 5:00.


La intención era rodar con ritmos cercanos a 5 m/k y salvo por algún que otro kilómetro más descontrolado y fuera de ritmo, la cosa no salió mal. Los últimos kilómetros además con buena conversación en compañía de Enrique Alvarez.

Hay que reconocer que de vez en cuando viene bien un rodaje de este tipo.

Ahora tocará sesión de playa y mañana como siempre también PROMETO ENTRENAR…

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