Con frío
y lluvia último entrenamiento antes del Villa de Gijón.
No ha
sido mucha distancia ni mucho tiempo pero me ha servido para coger energías de
cara a la carrera del domingo. Los que leéis este blog habréis visto que esta
semana las sensaciones no han sido nada buenas, cansancio mental y físico.
Hoy me he
encontrado con fuerzas desde el primer metro, veréis en la gráfica del
entrenamiento que he variado ritmos en los últimos kilómetros y el motivo es
que he intentado subir y bajar un poco para probarme y el resultado creo que
bueno, por el ritmo medio y como os digo principalmente por las sensaciones.
Al final han sido 8 kilómetros en 34 minutos y
32 segundos, con ritmo medio 4:17.
Como
siempre aquí os dejo un enlace al entrenamiento grabado por el GPS Nike.
http://t.co/hCX1OkHsWX
con NIKE+ SPORTWATCH
Mañana
aprovecharé para hacer unos buenos estiramientos y lo deportivo se lo dejo a
mis peques, me toca ver partido de vóley y de basket…
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