Aunque el día amanecía triste en Gijón con muchas nubes y esa lluvia fina que te cala hasta los huesos, nada me iba a parar tocaba tirada de 1 hora y 35 minutos progresivos con ritmos de 5 a 4:20 y los había que hacer.
Al final han salido 21,5 kilómetros en 1 hora 38 minutos y 53 segundos (aproximadamente ritmo medio de 4:35). Los primeros kilómetros a ritmos de 4:50 para ir bajando y terminar los últimos a 4:15. En la tirada he metido bastantes cuestas (aprox. 4 kmts), toca sesión buena de estiramientos.
Igual que el domingo pasado me sobró llevar el chubasquero de Decathlon, la verdad que buenísimo no entra ni una gota de agua, “tampoco sale”, creo que he bajado algo así como 40 kilos, menuda sauna. Directo a la basura…
Con esta semana que finaliza van cuatro de dieciséis, los días van pasando y con ellos los kilómetros. En esta he acumulado unos 88 kilómetros y en las cuatro semanas van aproximadamente 305.
Ahora toca descansar y mañana como siempre, PROMETO ENTRENAR…
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