sábado, 12 de enero de 2013

ENTRENAMIENTO 12 de Enero de 2013

Hoy buen madrugón y rodaje tranquilo de 60 minutos, con un resultado de 13 kilómetros y sesión de estiramientos, de las buenas.
Las 10 rectas de 100 metros programadas para hoy me las salté, no tenía mucho tiempo ya que tenía que acompañar a mi hijo Rafa que jugaba un partido de baloncesto a primera hora, palizón (en contra). Además como veréis en la programación de la próxima semana, me voy a hartar de hacer rectas de 100 metros…
Mañana última sesión de la semana con tirada de 90 minutos progresivos, empezando a ritmo de 5 minutos/kilómetro y finalizando a 4:20. Empieza la marcha.

No hay comentarios:

Publicar un comentario