sábado, 20 de septiembre de 2014

ENTRENAMIENTO 20 de SEPTIEMBRE de 2014

A una semana del maratón y sigo probando el talón…

Nueva sesión corta de entrenamiento para ver cómo respondía el talón, por ahora parece que todo marcha bien.

Fue un rodaje de 47 minutos y 22 segundos con una distancia recorrida de 10,33 kilómetros, haciendo un fartlek alternando uno suave con uno fuerte. Los kilómetros rápidos con ritmos entre 4:16 y 4:19. La verdad que bastante cómodo y sin molestias de ningún tipo en el talón. Habrá que seguir cuidándose que ya no queda nada.


Mañana rodaje de 80/90 minutos suaves y a disfrutar, así que como siempre PROMETO ENTRENAR

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