Tras el descanso de
ayer hoy tocaba volver al asfalto.
La idea era hacer un
calentamiento de 25 minutos y luego 2x6000, a los maratonianos que están en
puertas del maratón de Madrid les tocaba el test de los 6000.
Como viene siendo
habitual últimamente, no pude llegar al calentamiento, así que con apenas 500 metros de trote me puse en marcha
con los compañeros del Club del Corredor
para el primer 6000. La idea era hacer el primero controlando ritmo y el
segundo “a tope”, al menos los maratonianos, que a mí ya me tocará.
El primero lo hice en 26 minutos y 45 segundos, ritmo medio 4:28. Tras
la primera serie una recuperación de 5 minutos (los maratonianos 1:30) y otra
vez a la carga. El tiempo en la segunda
serie 24 minutos y 39 segundos, ritmo medio 4:07.
De vuelta a casa otros
500 metros de trote suave y unos buenos estiramientos.
Aunque los tiempos no
fueron malos, hoy las sensaciones regular. En todo momento sintiéndome cansado,
tal vez el resfriado que arrastro desde el pasado domingo.
Los “maratonianos” pasaron todos el test con creces, lo tienen
chupado…
Mañana descansaré y el
viernes otra vez PROMETO ENTRENAR…
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