viernes, 4 de abril de 2014

ENTRENAMIENTO 4 de ABRIL de 2014

Ayer tenía intención de hacer algo de gimnasio y nada de running, al final nada de nada. Con el día bastante liado decidí aprovechar y tomármelo de descanso, además las series de 1000 metros del día anterior me habían pasado factura.

Hoy con ánimos renovados decidí salir a medio día para hacer mi rodaje habitual de 40 minutitos, pero esta vez cambiando el recorrido. Me animé a subir a La Providencia y volver a meter alguna que otra cuesta fuerte en el entrenamiento, pero esos sí, poco a poco.

Finalmente han sido 9,2 kilómetros incluida la subida a La Providencia, empleando 41 minutos y 36 segundos y ritmo medio 4:30. Las sensaciones siguen siendo muy buenas.


Lo de empezar a meter alguna cuesta tiene su explicación, además de preparar más adelante el maratón de Berlín estoy pensándome muy seriamente preparar alguna carrera de montaña, ya os contaré.


Mañana como siempre también PROMETO ENTRENAR, es sábado y habrá que rodar un poco.

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