Después del
descanso de ayer hoy tocaba volver a rodar pero sin pasarnos, que estamos en la
semana de la Media Maratón de Gijón y hay que reservar fuerzas para el sábado.
Ha sido un rodaje
de 12,7 kilómetros con ritmo medio 4:22
(55 minutos 35 segundos). Los
primeros 8 kilómetros fueron haciendo un fartlek
alternando uno lento con uno rápido. El resto del entrenamiento a ritmo medio
más o menos 4:30.
El entrenamiento
lo hice en el “kilometrín” y tras unas primeras vueltas amenazando lluvia, finalmente
se puso a llover cada vez más fuerte y la mojadura fue histórica. Nada que no
remedie una buena ducha.
Mañana también PROMETO ENTRENAR,
rodaje suave de 10 kilómetros y a seguir pensando en la tarde del sábado.
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