domingo, 23 de febrero de 2014

ENTRENAMIENTO 23 de FEBRERO de 2014

Entrenamiento matutino con algún kilómetro menos de los previstos pero con muy buenas sensaciones y muy bien acompañado.

Han sido 13,6 kilómetros en 1 hora 7 minutos y 5 segundos, ritmo medio 4:54 y alguna que otra cuesta por el camino.


Lo mejor la compañía, Luis un amigo de León al que hacía tiempo no veía y que aprovechando su paso por Gijón decidió “gastar algo de suela” por estos lares. Correr corrimos, pero hablar no os lo podéis imaginar… Hoy hemos puesto a prueba de verdad nuestra capacidad pulmonar.

Seguramente repetiremos experiencia.

Mañana lunes con el Club del Corredor tenemos entrenamiento durillo, 30 minutos de calentamiento más 30 minutos alternando vuelta rápida y vuelta suave en el Kilometrín, para rematar otros 10 minutos de trote. Como veis toca diversión, así que mañana también PROMETO ENTRENAR…y contároslo.

2 comentarios:

  1. Correr en Gijón siempre es un placer, pero hacerlo con tu compañía Rafa, sin duda lo mejora. Gracias por compartir tan buen momento y sin duda alguna repetiremos experiencia. Por cierto, si haces escapada deportivo-gastronómica leonesa, siempre habrá una ruta para ti y prometo ...hablar menos (menuda capacidad pulmonar justificamos...)

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  2. Seguro que repetiremos y espero poder hablar tanto como el otro día, sería buena señal. Un fuerte abrazo

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