Otra vez vuelve el frío, pero no
nos vamos a asustar… y menos hoy con el entrenamiento “entretenido” que nos
esperaba.
Para empezar un calentamiento de 30 minutos con una
distancia recorrida de 6 kilómetros.
Después empezamos con lo bueno, un divertido entrenamiento de cuestas, 5 x 600 metros de subidas pronunciadas
y a buen ritmo, seguidas de sus consiguientes bajadas, estas ya un poco más tranquilas
(todo esto sin parar), para terminar otra
nueva subida esta vez de 250 metros y otros 250 de bajada. Un poco de
estiramientos y otros 10 minutos de
trote tranquilo de vuelta a casa (2
kilómetros). Al final un entrenamiento de 1 hora 10 minutos con una
distancia de 14,5 kilómetros.
Mañana PROMETO DESCANSAR…
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