viernes, 10 de mayo de 2013

ENTRENAMIENTO 10 de MAYO de 2013

Hoy no tocaba correr pero como no puedo estar parado ni un minuto, mientras Rafita el peque nadaba yo a lo mío, una buena sesión de abdominales seguida de unos ejercicios de “core” (ahora que está de moda hay que aprovechar) y para terminar 12 minutos de bici estática a buen ritmo.
Mañana descanso TOTAL y el domingo PROMETO ENTRENAR…
No quiero olvidarme de mandar un fuerte abrazo y mucha, mucha fuerza a mi amigo Ellis que mañana participará en el THOMAS COOK IRONMAN 70.3 en Mallorca. Únicamente tiene que nadar 1.900 metros para calentar, luego un ligero paseo en bici de 90,1  kilómetros y para finalizar y más que nada por aprovechar el viaje se hará una media maratón…

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