domingo, 6 de octubre de 2013

Apoyando a Ángel de cara a New York - ENTRENAMIENTO 6 de OCTUBRE de 2013

Tras el descanso de ayer, esta mañana tocaba un entrenamiento un tanto especial. Íbamos a acompañar a Ángel del Club del Corredor en su tirada de 32 kilómetros previa al maratón de Nueva York.

Objetivo mantener un ritmo de 5:30 aproximadamente durante todo el entrenamiento.

Lógicamente no íbamos a tirar con él los 32 kilómetros, la idea inicial era hacer unos 15 o 16 para luego dejarle con otro relevo. Al final por motivos que no vienen al caso, el segundo relevo falló así que nos hicimos juntos unos 21 kilómetros dejándole solo ante el peligro para el resto, eso sí bien de ritmo, de ánimo y con ganas de marcha.

Finalmente 32 kilómetros con ritmo medio 5:30 y algún que otro repecho por el camino, enhorabuena Ángel objetivo cumplido rumbo a Nueva York.

Aquí os dejo un par de fotos del entreno: (la calidad de las fotos regularcilla...)
 Miguel, Ángel y Juan en la senda verde de la Camocha
Juan y Ángel dejando la senda fluvial del Piles para incorporarse a la ruta verde a Deva

También os dejo un enlace al entrenamiento que hice acompañando a Ángel, yo le “abandoné” en mi kilómetro 19,5 y en ese punto el ya iba con 21k.


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