A un mes vista del
maratón de Berlín, nueva sesión de entrenamiento.
Hoy tocaba un
rodaje suave para soltar de la sesión de ayer y sobre todo para reponer fuerzas
para las series de mañana.
Han sido 60 minutos 14 segundos de fartlek
alternando un kilómetro suave con uno un poco más fuerte, y sin pasarse que
como os decía hoy había que recuperar energías. El ritmo medio 4:45 y la distancia recorrida 12,66 kilómetros.
Ahora a descansar y
mañana como siempre también PROMETO ENTRENAR…
No hay comentarios:
Publicar un comentario