Empieza hoy la
octava semana de entrenamientos y tras varios días de buen tiempo lo hace
con lluvia.
A última hora de
la tarde noche salí para hacer un rodaje tranquilo, había que recuperarse del
entrenamiento de ayer. Durante los
primeros 4,6 kilómetros acompañé a María que también se animó a salir a
correr. Me vino muy bien ya que así hice un calentamiento tranquilo, de los
buenos de verdad, con ritmo medio 5:43.
Luego ya solo y como las piernas me pedían
guerra decidí apretar, hasta completar 14
kilómetros en 69 minutos con ritmo medio 4:55. Los 9 últimos kilómetros muy
cómodo y en varios con ritmos inferiores a 4:30.
Mañana toca
descansar que el miércoles empiezan las series, así que como siempre también PROMETO
ENTRENAR…
No hay comentarios:
Publicar un comentario