Hoy tocaba rodaje
tranquilo y lo fue, unas cuantas vueltas al circuito de running del Parque Isabel
la Católica para aprovechar la sombra que proporcionan los imponentes
arboles que hay durante todo el recorrido. A las cinco de la tarde el sol
cascaba de lo lindo…
Fueron 12,6 kilómetros en 60 minutos, ritmo medio
aproximado 4:45. Las primeras vueltas un poco más lentas y poco a poco
animándome e incrementando ritmo. Después un buen baño en el Cantábrico
y un poco de toalla y sol.
El resto de la
tarde descanso y cervecita y mañana tirada de 100 minutos progresivos buscando ritmo medio aproximado de 4:40, como veis voy con
ganas pero no me quiero “calentar” que me conozco.
Así que como casi siempre mañana también PROMETO
ENTRENAR…
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