Después de 4 días sin correr para dejar “descansar” el tobillo y a modo de
prueba hoy tocaba un rodaje ligero, al final han salido 10,4 kilómetros en 50
minutos 16 segundos (ritmo medio 4:50), por el camino alguna que otra
cuesta como “test”.
De las molestias del tobillo ni
rastro, creo que tanto el reposo como la sesión de fisio del pasado lunes han
sido milagrosos.
Para estos próximos días la
previsión es salir para hacer algún rodaje como el de hoy, tranquilo, sin
prisas, sin forzar, sin cronos, sin… Toca rebajar entrenamientos una temporada
para terminar de recuperar el tobillo. Seguramente el resto del cuerpo también
me lo agradecerá.
Como me conozco y no se estar
parado, lo que haré será cambiar el asfalto por la bici estática y pasar a
nadar dos días por semana.
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