Empecé esta semana con sensación de cansancio, pero aún
así el lunes a última hora decidí
salir al encuentro de los compañeros del Club del Corredor con la intención de trotar
un poco. Me los encontré ya de vuelta por el Paseo del Muro y tras unos
minutos de trote juntos Lolo y yo decidimos subir hasta La Providencia con ritmo
tranquilo y buena conversación. Una vez allí Lolo “me engañó” para dar una
vuelta completa al Parque de la Providencia y luego vuelta a
casa. Al final a pesar del cansancio salió un buen entrenamiento con cuestas de
1 hora 13 minutos y 25 segundos con
una distancia recorrida de 12,7
kilómetros y ritmos medio 5:45.
El martes sin
muchas ganas salí para hacer un trote suave de 8 kilómetros en 39 minutos y 44 segundos, ritmo medio 4:58 y esta vez sí, terminando muy cansado y con malas
sensaciones.
Ayer miércoles
también a última hora de la tarde volví a salir para trotar un poco, nada más
empezar la cosa parecía que no iba mal así que me lancé a subir a La Providencia.
No quise forzar y salió un entrenamiento de 8,8 kilómetros en 45 minutos y 31 segundos, ritmo medio 5:10.
Aunque con mejores sensaciones que el día anterior la cosa tampoco fue como
para tirar cohetes.
Hoy jueves fui
al Grupo
e hice 35 minutos de bici estática
suave para soltar un poco y luego unos buenos abdominales y estiramientos.
En lo que queda de semana como siempre también PROMETO
ENTRENAR, pero no creo que me vaya a “dar mucha caña”, que las
piernas parece que estos días me piden una tregua.
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