Después del
descanso del martes, ayer miércoles tocaba volver a entrenar y además con
cuestas. Todo empezó con un buen madrugón y un rodaje para calentar de 27 minutos y distancia recorrida 5,82
kilómetros, el ritmo medio 4:38 y bastante cómodo. Luego sin parar para
recuperar cayeron otros 25 minutos de
carrera en un tramo
de cuesta de 300 metros (en La Providencia) subiendo fuerte y
bajando suave, fueron otros 5,32
kilómetros con ritmo medio 4:40. Para terminar y ya de vuelta a casa otros 10
minutos de trote con ritmo medio 4:29 y 2,2 kilómetros recorridos.
Hoy nuevo madrugón
y rodaje de 14 kilómetros con ritmo
medio 4:40 en 65 minutos y 10 segundos. Salvo por los primeros kilómetros
un poco más lentos, el resto del entrenamiento fue con ritmo bastante constante
y sobre todo sintiéndome muy bien, las piernas pidiendo más ritmo pero hoy no
tocaba. Me quedó un "pelín" corto de tiempo el rodaje pero había más cosas que
hacer.
Poco a poco los
días van pasando y los kilómetros cayendo, mañana a descansar y el fin de
semana como siempre PROMETO ENTRENAR…
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