Otro mes más que se nos va y como
no podía ser de otra forma con un buen entrenamiento.
Tal y como os indicaba ayer esta
semana que empieza iba a tener algún
entrenamiento más largo y con un poco
más de intensidad, de cara a preparar la carrera de 10k Sanitas Marca Running Series
que se celebrará en Gijón el próximo 20 de Octubre y con objetivo bajar de 4
minutos el kilómetro.
Y como lo prometido es deuda
había que empezar la semana con “energía”, un rodaje de 1 hora 5 minutos y 24
segundos con una distancia recorrida de 14,03 kilómetros (ritmo medio 4ómetros
(ritmo medio 4:40).
go.nike.com/04psson5
con NIKE+ SPORTWATCH
A última hora de la tarde si
puedo acompañaré a los compañeros del Club del Corredor en los ejercicios de
técnica de carrera y de fuerza que tenemos previstos.
De todas formas vaya o no lo que
si os puedo asegurar es que mañana PROMETO
ENTRENAR…
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