Como lo prometido es deuda, hoy
nueva sesión de entrenamiento y en esta ocasión doble.
Para empezar 45 minutos de gimnasio seguidos de 25 minutos de bici estática fuertecilla.
Después un rodaje de 7 kilómetros en 33 minutos y 9 segundos (ritmo medio 4:44). Este entrenamiento es
de los buenos para el maratón ya que he trabajado la parte mental de la carrera…,
me acompañaba mi hijo Rafa en bici y no se calla ni un minuto, se mete en todos
los charcos, barro..., me vuelve loco pero en el fondo me encanta que me acompañe.
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Y mañana como siempre ya sabéis, PROMETO
ENTRENAR…
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