Primer día de Octubre y el mes
comienza con energía, esperemos sea mejor que Septiembre.
En cuanto a lo deportivo que es
lo que ahora interesa empieza bien. Primero 1 kilómetro de trote para calentar antes de hacer una buena sesión
de gimnasio. Seguidamente 15 minutos de bici estática bastante
intensos y una vez metido en faena y para finalizar un rodaje de 5,1 kilómetros en 21 minutos y 41 segundos (ritmo
medio 4:13). Lo mejor de todo es que bastante cómodo con el ritmo.
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Mañana como siempre ya sabéis,
PROMETO ENTRENAR… Toca 35 minutos de carrera continua + rectas + ejercicios de
movilidad de cadera + CORE, todo ello con los compis del Club del Corredor.
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