Tras el descanso de ayer, esta
mañana tocaba un entrenamiento un tanto especial. Íbamos a acompañar a Ángel del Club
del Corredor en su tirada de
32 kilómetros previa al maratón de Nueva York.
Objetivo mantener un
ritmo de 5:30 aproximadamente durante todo el entrenamiento.
Lógicamente no íbamos a tirar con él los 32
kilómetros, la idea inicial era hacer unos 15 o 16 para luego dejarle con otro
relevo. Al final por motivos que no vienen al caso, el segundo relevo falló así
que nos hicimos juntos unos 21 kilómetros dejándole solo ante el peligro para
el resto, eso sí bien de ritmo, de ánimo y con ganas de marcha.
Finalmente 32 kilómetros con ritmo medio
5:30 y algún que otro repecho por el camino, enhorabuena Ángel objetivo cumplido rumbo a Nueva York.
Aquí os dejo un par de fotos del
entreno: (la calidad de las fotos regularcilla...)
Miguel, Ángel y Juan en la senda verde de la Camocha
Juan y Ángel dejando la senda fluvial del Piles para incorporarse a la ruta verde a Deva
También os dejo un enlace al
entrenamiento que hice acompañando a Ángel, yo le “abandoné” en mi kilómetro
19,5 y en ese punto el ya iba con 21k.
go.nike.com/05pq0dak
con NIKE+ SPORTWATCH
Rafa, gracias, un placer la compañía en un entreno largo.
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