Al final
llegó el otoño, viento, lluvia y bajada de temperaturas.
Con el
tiempo un poco revuelto nueva sesión de entrenamiento con los compañeros del Club del
Corredor.
Como
siempre empezamos con un rodaje tranquilo para ir entrando en calor, esta vez
han sido 32 minutos 7 segundos y una
distancia recorrida de 6,69 kilómetros.
El ritmo medio 4:48 pero progresivo a lo
largo de todo el recorrido.
Tras unos
breves estiramientos volvemos a la
carga, 5 vueltas al circuito del
“kilometrín” con ritmo más alto que el del calentamiento e intentando mantenerlo
uniforme durante todas las vueltas. El
resultado 4,82 kilómetros con un ritmo medio de 4:03.
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