ENTRENAMIENTOSSSS 17 y 18 de OCTUBRE de 2013

Ayer día 17 un par de  horas de gimnasio campestre (siega y poda) más un rodaje de 5 kilometros a 4:33.

Hoy 8,2 kilómetros a 4:45 los cuatro primeros y a 4:25 los otros cuatro.

Mañana descanso y el domingo a por los 10k Sanitas Marca de Gijón