ENTRENAMIENTO 11 de OCTUBRE de 2013

Con muchas menos molestias en la cintura hoy nueva sesión de entrenamiento.

Han sido 48 minutos con una distancia recorrida de 10,1 kilómetros (ritmo medio 4:47). Para empezar ritmos de 5:10/5 bajando progresivamente hasta 4:33.

go.nike.com/039p5gc5 

Mañana como siempre ya sabéis, PROMETO ENTRENAR…