Un buen entrenamiento para
empezar la semana con “energía”.
Hoy teníamos que hacer 20 minutos suaves seguidos de 20 minutos
más fuertes, el resultado ha sido el siguiente:
Primeros
20 minutos: 5:04 / 4:57 / 5:00 / 4:51
Los
segundos 20 minutos: 3:54 / 4:01 / 4:09 / 4:03 / 4:02
Para terminar otros 600 metros de trote suave para ir
soltando seguidos de una buena sesión de estiramientos
y abdominales.
Aquí os dejo un enlace donde
podéis ver el entrenamiento de hoy
go.nike.com/08k4agap con NIKE+ SPORTWATCH
Ahora toca descansar y mañana
como siempre PROMETO ENTRENAR, pero
nada de running…
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