Hoy estoy sin ordenador, así que os pido disculpas por el formato de la entrada de hoy en el blog.
El entrenamiento ha sido tranquilito y con un poco de lluvia, nada que molestase más de la cuenta.
Han sido 50 minutos y 16 segundos con una distancia recorrida de 11,03 kilometros. Ritmo medio 4:33 incluidas dos subidas al Cerro Santa Catalina. Los dos últimos k a 4:07.
Mañana natación y un rodaje suave de 5/6 kilometros. El viernes caña y el sabado a descansar antes de la prueba del domingo.
Mañana como siempre PROMETO ENTRENAR...
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