Otro auténtico día de verano en
Gijón, sol y calor. Nos estamos malacostumbrando y el otoño y el invierno
pueden ser muy duros…
Hoy una nueva sesión de running
de 10,5 kilómetros en 50 minutos y 36 segundos (ritmo medio
4:47), con alguna cuesta fuertecilla por el medio para ir
cogiendo nuevamente fuerza. Buena parte del recorrido por terreno empedrado.
go.nike.com/02l1n83d NIKE+ SPORTWATCH
Los ritmos durante el
entrenamiento bastante irregulares por los cambios en el terreno y de
pendiente, desde 5:07 a 4:25. El último kilómetro y medio suavecito para ir
soltando. Para rematar una buena sesión de estiramientos.
Mañana viernes también PROMETO
ENTRENAR…
“Desde
el 1 de Enero hasta hoy van 1.990 kilómetros, los 2.000 a tiro de piedra… y mis NIKE Lunarglide 4 con 952 kilómetros acumulados, les queda muy poquito"
No hay comentarios:
Publicar un comentario