Hoy el cuerpo el cuerpo me pedía
caña y se le he dado. Para empezar un poco de máquinas en el gimnasio combinando con unas series de abdominales (500). Después y casi sin
descanso 20 minutos de bicicleta
estática bastante intensos. Para finalizar 6,8 kilómetros de buen running en 31 minutos y 18 segundos (ritmo
medio 4:34). Los últimos cuatro kilómetros sub 4:30 y lo mejor la sensación de
comodidad con ese ritmo. Antes de volver a casa, los habituales e
imprescindibles estiramientos.
go.nike.com/06l7p6r2 NIKE+ SPORTWATCH, para los más curiosos
Mañana como siempre, PROMETO ENTRENAR…
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