Último día de Agosto y aunque con
alguna nube de fondo, sigue luciendo el sol en Gijón. Habrá que aprovechar e ir
a darse un bañito a nuestra playa de San Lorenzo, que por cierto hoy está preciosa.
Para rematar el mes un nuevo
entrenamiento movidito, igual que ayer no han sido muchos kilómetros pero sí
bastante intensos.
Aunque las echo de menos sigo con
mi rutina veraniega de no cargarme con tiradas largas ni entrenamientos de
excesiva duración, ya tendré tiempo. Para los que ya me conocéis y lógicamente
a mi nivel, lo de los ritmos ya es otra cosa, no me puedo controlar…
Hoy han sido 36 minutos y 43 segundos con una distancia recorrida de 8 kilómetros, incluida una subida al
Cerro Santa Catalina (ritmo medio 4:33). Salvo por el primer kilómetro y el de
la subida al Cerro, el resto sub 4:30 y sintiéndome cómodo.
http://go.nike.com/1ta34mo con NIKE+ SPORTWATCH
Con el entrenamiento de hoy ya van 2.004 kilómetros acumulados
desde el 1 de Enero de 2013.
Mañana volveré a salir y puede
que suba un poco los kilómetros pero con ritmos no inferiores a 4:45, creo que
me vendrá bien cambiar un poco el tipo de entrenamiento, así que como siempre
mañana también PROMETO ENTRENAR…
Por cierto, el otro día os decía
que María se iniciaba en el running, pues ayer fue su tercera salida en lo que
va de semana y creo que hoy volverá a salir. Sin prisa pero sin pausa, vaaaamos
