Penúltimo entrenamiento antes del gran día…
Tocaba un 5x1000 suave recuperando 3 minutos entre series
pero sobre la marcha decidí cambiar de entrenamiento, así que nada que ver
sobre el plan previsto.
Empecé con un calentamiento corto de 3 kilómetros con ritmo medio 4:51. Seguidamente hice 4 kilómetros con ritmo medio 4:25 y para
finalizar 1,75 kilómetros con ritmo 4:40. Antes de volver a casa unos
buenos estiramientos y a comer.
No hay comentarios:
Publicar un comentario