Hoy domingo día 21 de Septiembre último entrenamiento
largo rumbo a Berlín.
Madrugando menos de lo esperado y ya con el Sol en todo
lo alto salí con la intención de hacer un rodaje tranquilo, para seguir sumando kilómetros y ultimar la
preparación para lo que “toca” el próximo domingo.
Empecé suave para poco a poco ir progresando y meterme en
los últimos kilómetros en ritmos sub 4:30. La verdad que me encontré muy bien
durante todo el entrenamiento, especialmente por la ausencia total de molestias
en el talón. Espero que la cosa siga así durante la próxima semana.
El resultado final del entrenamiento fueron 75 minutos con ritmo medio 4:36 y una
distancia total recorrida de 16,3 kilómetros.
Ahora toca descansar y como no podía ser de otra forma
esta próxima semana también PROMETO ENTRENAR…
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