Vuelta a la normalidad.
Ayer miércoles tocaba rodaje suave pero por la mañana me
levanté con un intenso dolor en la
planta del pie izquierdo a la altura del talón. Ya llevaba unos días con
molestias pero nada que ver con el dolor de ayer. Con preocupación por estar a
poco más de una semana del maratón de Berlín decidí sustituir el rodaje por una
buena sesión de fisio. Todo apunta a un “amago” de fascitis con sobrecarga…,
vamos de todo un poco.
Hoy con las piernas aún doloridas por el masaje de ayer,
me levanté prácticamente sin molestias y a lo largo de la mañana estas
desaparecieron totalmente. Así que a medio día, con muchísima humedad y 29º de
temperatura me animé a salir para hacer una nueva sesión de entrenamiento y
sobre todo para probar este dichoso talón.
El resultado estupendo, un trote suave y tranquilito de 10,2 kilómetros en 48 minutos y 41
segundos, ritmo medio 4:46 y lo mejor, sin molestias.
Como siempre este fin de semana también PROMETO
ENTRENAR, rodaré sin mucha intensidad para no forzar, muchos
estiramientos y la próxima semana a mantener que ya queda poco.
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