Hoy había
que entrenar pero sin forzar mucho, que la paliza de ayer fue buena…
Para
empezar 25 minutos de bici estática
sin demasiada intensidad, seguidos por 3 kilómetros de trote con ritmo medio
4:45, unos buenos estiramientos y a
casa.
Mañana la
cosa cambiará, nos toca un entrenamiento de los duros con un calentamiento de
30 minutos seguidos de otros 30 minutos de rodaje por la arena en la Playa de
San Lorenzo.
Así que
como podéis ver, mañana también PROMETO ENTRENAR…
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