ENTRENAMIENTO 21 de DICIEMBRE de 2013

21 de Diciembre, comienza el invierno y lo hace con fuerza. Esta mañana 2º centígrados pero tocaba salir a correr.

Ayer os decía que hoy haría unos 15 kilómetros, pero ese entrenamiento largo lo dejo para mañana domingo. Hoy han sido otros 9 kilómetros más con ritmo medio 4:31, en 40 minutos y 38 segundos. Me he encontrado cómodo durante todo el entrenamiento pero con bastante frío por no ir bien abrigado, por ese motivo decidí acortar un poco el entreno de hoy.

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Mañana será otro día y como casi siempre también PROMETO ENTRENAR…